Orca beschikt samen met Triton over een binnenbak waarbij de roeier een haal kan maken terwijl de coaches van dichtbij instructie kunnen geven en kunnen corrigeren. In de bak kunnen de roeiers door de grote druk op het blad en de totale balans zich compleet focussen op hun eigen haal. Zo kunnen technische punten makkelijker door de roeiers overgenomen worden.
Bij het introduceren van nieuwe oefeningen is het goed om eerst in de bak de oefening voor te doen en de roeiers vervolgens zelf kennis te laten maken met de oefening. Zo kunnen grove fouten er meteen uit worden gehaald en kan het doel van de oefening goed duidelijk worden gemaakt.
Ook voor afroeiers die voor het eerst de boot in gaan is het goed te beginnen in de bak. De coach kan zo de praktische basis van het roeien zoals instappen, tubben en de stuurcommando’s met de roeiers doornemen.
Laatst bijgewerkt op 28/04/2016