Beste Orcaan, Mooi dat je mee wil werken aan deze Wiki en jouw kennis en ervaring aan de vereniging ter beschikking wil stellen. Samen met andere roeiers, coaches, commissie- en bestuursleden bouwen we een grote, centrale, overzichtelijke en toegankelijke plek met alle informatie over Orca als vereniging en roeien in het algemeen. Door jouw kennis te delen via […]
All posts by redactie1
Doelensessie
Een doelensessie is een manier om een ploeg vaste doelen te laten stellen voor het seizoen en afspraken te laten maken over hoe deze doelen te bereiken. Tijdens de doelensessie hebben de coaches zelf slechts een sturende rol. Tijdens de doelensessie zal de ploeg gezamenlijk overleggen over te stellen doelen en de weg daar naartoe. […]
Ogen dicht roeien
Ogen dicht roeien is een oefening om het bootgevoel van de roeiers te vergroten. Met de ogen dicht worden de roeiers gedwongen door puur op het gevoel het ritme van de boot aan te voelen. Dit is bijvoorbeeld een goede oefening om rust en gelijkheid in de ploeg te krijgen. Ook kan het goed werken […]
SGOEPPPATS (roeiwedstrijd)
De SGOEPPPATS is een eerstejaars C4+ wedstrijd voor de knorrenverenigingen en wordt geroeid op het Merwedekanaal. Deelnemende verenigingen zijn Skoll, Gyas, Orca, Euros, Proteus-Ereteus, Phocas, Pelargos, Asopos de Vliet, Thêta en Saurus. De Commissaris Competitieroeien van Orca werkt hierbij samen met de andere Commissarissen Competitieroeien van de SGOEPPPATS verenigingen en de EvCie. De wedstrijd bestaat […]
Merwedekanaal
Het Merwedekanaal is een roeiwater in Utrecht. Het water wordt gebruikt door A.U.S.R. Orca en U.S.R. ‘Triton’. Daarnaast worden er verschillende wedstrijden georganiseerd waaronder de Orca Bumping, Triton Bumping, de SGOEPPPATS, Orca’s Mixed en de Blasphemy. Het Merwedekanaal is van groot belang voor roeiverenigingen in de stad Utrecht. De rustige en relatief lange waterloop van […]
Handleiding Wedstrijdverslag (video)
Voorbereiding Wedstrijdschema bekijken Bekijk het blokkenschema op de website van de wedstrijd. Meestal komen deze in de week voor het wedstrijdweekend online. Bepaal van tevoren welke ploeg(en) je wil volgen, probeer te focussen op een ploeg, de rest van de uitslagen kun je aan het eind van je verslag vermelden. Zorg ervoor dat je met […]
Dag van de Talentontwikkeling
De Dag van de Talentontwikkeling is een symposium dat op 11 april 2016 in het kader van het negende lustrum van Orca werd georganiseerd. Het symposium had als onderwerp het faciliteren en ontwikkelen van talent, zowel binnen de sport als binnen het bedrijfsleven. Sprekers waren onder andere toproeier Sjoerd Hamburger, hockeycoach Tom van ‘t Hek, […]
Bekken Bewaarblik
Het Bekken Bewaarblik (BBB) is het digitale overzicht van alle leden van Orca inclusief adres- en contactgegevens, een overzicht van blikken, gevaren tijden, ploegen en commissies. De digitale versie van het Bekken Bewaarblik is de opvolger van de papieren versie van het ledenbestand. Het BBB is te vinden op het ledenportaal.
Bumping
Een bumping is een wedstrijdvorm waarbij er achter elkaar gestart wordt, zoals bij een inhaalrace. Bij het starten wordt vaak door de kamprechters een gat tussen de 10 en 20 seconden gelaten. Tijdens een race kunnen ploegen anderen inhalen (‘bumpen’) of zelf ingehaald worden (‘gebumpt worden’). Een bumping start vrijwel altijd met een vliegende start. […]
Bakken
Orca beschikt samen met Triton over een binnenbak waarbij de roeier een haal kan maken terwijl de coaches van dichtbij instructie kunnen geven en kunnen corrigeren. In de bak kunnen de roeiers door de grote druk op het blad en de totale balans zich compleet focussen op hun eigen haal. Zo kunnen technische punten makkelijker […]