Video analyse

Een van de beste methoden voor het verbeteren van technieken voor roeien en sturen is video-analyse. Het maken van een video kan tijdens het coachen van de ploeg vanaf de kant worden gemaakt, of vanuit de boot zelf. Het belangrijkste waar een goede video voor analyse aan voldoet, is de best mogelijke camerahoek. Vaak gemaakte […]

Lees meer

Het opstellen van een trainingsschema voor roeiploegen

Wanneer ik een trainingsprogramma aan het bouwen ben, probeer ik altijd één vraag in mijn gedachten te houden, zal het de boot sneller laten gaan? Dit helpt me elke training zorgvuldig af te wegen, waardoor iedereen van onze prestaties kan profiteren en ik geen trainingen kan doen die de bootsnelheid niet ten goede komen. Studenten […]

Lees meer

Vaak gemaakte fouten bij roeiers

In de bovenstaande video van Concept 2 vind je de de vaakst gemaakte fouten bij roeiers. Hieronder vind je een handig overzichtje van de verschillende fouten en oefeningen die je kunt uitvoeren om de fouten te corrigeren. Armen en handen (0:24) Slechte grip / over grip (0:29) Armen aanspannen bij de catch (0:50) Breed zitten […]

Lees meer

Veel voorkomende blessures bij roeiers

Roeien is een fantastische sport voor het ontwikkelen van core-, been- en armsterkte plus alle cardiovasculaire voordelen. Helaas, gezien de aard van de sport, heeft het een redelijk hoge kans op blessures van onderrug. De ribben zijn een ander gebied dat onder veel stress kan komen als gevolg van roeien en breuken komen vaak voor […]

Lees meer

Welke kwaliteiten maken een goede roeicoach?

Een goede coach is voor elke roeiploeg anders. Waar de een ijzeren discipline vanuit het coachkader nodig heeft, is de ander meer gebaat met een zachte hand. Het moet nou eenmaal ook klikken tussen coach en ploeg. Wel zijn er een aantal kwaliteiten die Vertrouwen Voordat je jouw verhaal aan anderen kunt vertellen, moet je […]

Lees meer

Teamdynamiek beheren in roeiploegen

Coaching van teamdynamiek en omgaan met verschillende persoonlijkheden vormen een zeer belangrijk aspect van coaching in elke teamsport, en roeien is daarin zeker geen uitzondering. Met zoveel mensen met verschillende achtergronden, bevatten roeiploegen bij studentenroeiverenigingen, jeugdverenigingen of burgerverenigingen of altijd een grote mix van persoonlijkheden en capaciteiten. Ploeggenoten die verschillende benaderingen en verschillende motivaties kunnen […]

Lees meer

Bootposities in roeiploegen

Het samenstellen van een roeiploeg is als een puzzel. De stukjes moeten precies samenvallen, zodat de ploeg een geoliede machine kan vormen en zo maximale bootsnelheid kan bereiken. Idealiter kan elke roeier optimaal presteren. Daarvoor is het belangrijk dat de juiste roeier op de juiste plek in de boot zit. Slag De “slag” is de […]

Lees meer

Aapfactor

De aapfactor of aapindex is een maat van de spanwijdte van de armen ten opzichte van de lichaamslengte. De aapfactor kan berekend worden als het verschil (spanwijdte armen minus lichaamslengte) waarbij het gewenste resultaat positief is. Een grote aapfactor is bevorderlijk voor een lange roeihaal, vooral in het finish van de haal.

Lees meer

Talentprofielen voor wedstrijdroeiers

Het talentprofiel voor wedstrijdroeiers zijn de eigenschappen waaraan een potentieel succesvolle roeier aan moet voldoen. Hier wordt voornamelijk op geselecteerd tijdens de UIT en de selecties voor de wedstrijdsectie. Dames Lichte heren Zware heren Lengte > 1,75 m > 1,80m 1,90-2,10m Gewicht 65-70-75 67-77 80-90-100 Leeftijd < 20 < 20 < 20 Sportverleden Duursport 3-4 […]

Lees meer

Het organiseren van een selectie

Werving Het vormen van een succesvolle eerstejaarsacht begint bij de werving van eerstejaars studenten tijdens de UIT week. Laat studenten die voldoen aan het vastgestelde talentprofiel voor licht, zwaar en dames zich inschrijven. Hamer nog niet teveel op hun potentie om hard te roeien, veel beginnende studenten zijn vooral op zoek naar gezelligheid. Promotie en […]

Lees meer